今までの「くせ」は簡単には変わらない。
無意識の「くせ」をカリブレーションするには時間がかかるかもしれない。
自動的にでてくる罪悪感、自己否定をそっと抱きしめる。
ダメな自分でも大丈夫、
ダメな自分を大丈夫と思えない自分も大丈夫、
ダメな自分を大丈夫、と思えない自分を大丈夫と思えない自分を、大丈夫、、、、、
ひたすら、自分のそばにいる。
なりたい自分に上書きしていく作業。
ふぅーーっと、吐く息とともに肩の力を抜いて
今 この一点に戻ってくる
そうすると、背筋がすーっと伸びて、
真実の目で世界をみることができる。
楽しくなってくる。
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