こんにちは はるかです。
wisdom stone～叡智の石～のブログにお越しいただきありがとうございます。
このブログは、
瞑想・ヒプノセラピーと出会い
「答えは自分の中にある」という経験をし
それを実践していくことで、
消えてなくなってしまいたい、と思っていた私が、私はわたしで大丈夫なんだ！に変化した経験や想いが
同じようなことで悩んでいる人に役立てるなら、、、という想いではじめました。
まだ勉強中だけれど、
気持ちを共感できるかもしれない、、、
そして 暗闇から抜け出す力があなたにもあると伝えたい。
私の経験や想いがどれくらい役に立つか分かりませんが、
それを伝える時だと感じてこのブログ
『wisdom stone ～叡智の石～』
を始めました。
このブログを読んでくださる人にも私はどんなひとなのか？
もう少し分かってもらえるようにわたしの歩みをお話させていただきます。
少し長くなりますが、具体的にどんなふうに
消えてなくなってしまいたい私から、私はわたしで大丈夫なんだ！に変わっていったかを
見ていただければと思います。
自分なんて生きている価値がない
私は幼い頃から自分は必要のない存在なんだと感じていました。
成長するにつれ、
できそこないの人間だと自分を否定し、
「生きている価値なんてない」と感じるようになりました。
自分のことが大嫌い、誰よりも信用できない存在、
それが自分に対してのイメージ。
笑顔が素敵な人や、優しいさいっぱいの人をみるたびに
自分の汚さを見せつけられるようでとても傷つき、悲しくなったり、、、
誰かに親切にしている自分を偽善者だなって思ったり、
自分の道をまっすぐ歩む人をみると劣等感をいだいたり、
また、自分より何かができない人をみると優越感。
でも、そんな自分もとても心が汚い人間に感じて罪悪感にさいなまれる。
「人に認められるようにならなければ」と頑張ろうとするけど、つかれてしまって何も続かない。
そんな負のループで、暗い底なし沼にどんどん落ちていきました。
自傷行為、うつ病に、、
１８歳パニック障害になり
２０代うつ病を発症し、自傷行為を繰り返し、２度の入院。
自分を恥じて、憎くて、苦しくて、一人ぼっちで、、果てしない暗闇の中にいるようでした。
「どうやったら笑顔でいきられるだろう？」
本を読んだり、インターネットの情報や誰かの話をきいたり、
そして時には何千年の前の人の言葉から、、、
答えを探し求める日々
ヒプノセラピー、、、そして変わりはじめる
そんな中、自分の内側から変えたいと思いカウンセリング探していたら、以前から興味のあった
「ヒプノセラピー」に目がとまり、セッションを受けてみることに。
小さい頃の傷ついた自分がさみしさや悲しみとともに、私の中に一人ぼっちで、そこにたたずんでいました。
「つらかったね、ごめんね。もう大丈夫、あなたはひとりじゃないよ」と、その子を優しく抱きしめました。
そんなふうに、自分の内側と向き合いはじめ、傷ついた自分を癒し、
無条件に愛されるってこんな感じなんだ！と体感したり、
また今の人生ではない別の時代の自分から必要な気づきやアドバイスをもらったり、
だんだんと穏やかに、前向きになり、心から笑えるようになっていきました。
日常生活にも呼吸法や瞑想を取り入れ、
こころの声に聞いてあげることで、
自分を許し、認め、少しづつ自分を受け入れはじめ、「あるがままの自分」を抱きしめられるようになりました。
深く傷ついているから、そういった劣等感や罪悪感を抱くんだと気づきました。
以前は暗く険しいだけだった世界が、木花の美しさや誰かのやさしさに気づくように変わり、
日々の小さなことにありがたさを感じるようになりました。
とても苦しかったけど、苦しかったからこそ「どうしたらいいんだろう？」と
悩み答えを求め、今にたどり着いたんだと思います。
消えていなくなりたかった私が、自分で大丈夫とありのままの自分でOK！と思え、
これはいいこと、あれは悪いことと決めつけず、
迷ったときや一人ぼっちに感じるときは自分の内側と繋がり、
自分らしい答えや希望、あたたかさをもって自分の力で前に進めるようになりました。
これからの願い
今も自己の癒しを続けています
大事な人を傷つけたし、迷惑も沢山かけてきました
これからは、、、
過去の私のような
自分を好きになれず、否定して、傷つけ傷ついた人のそばで
共に歩む仲間であり
あなたが歌う歌の
伴奏者として、
自分を好きになれない人が、
内なる自分とつながり
傷ついたこころをいやして自分を信頼し
人生のしがらみや幻想から解き放たれ、
あなたらしく笑顔でいられるように、、、
そんな「本来のあなた」になるきっかけになれたらと思っています。
はるか
１９８０年生まれ 神奈川県在住
今後やりたいこと
大槻ホリスティック認定ハートフルネスカウンセラー
大槻ホリスティック認定心の庭療法アドバンスセラピスト
大槻ホリスティック
“心の庭”イメージ療法＆インナーチャイルドセラピー修了
心の庭療法アドバンス〜魂の療法修了
日本医療催眠学会会員
AEAJアロマセラピスト
AEAJアロマテラピーインストラクター