頭と心は時に別々に行動することがります。
頭と心の行きたい方向がバラバラだとネガティブな感情やストレスや満たされない気持ちになったりします。
自分の気持ちを言葉にすることで本当の思いに気づくことができます。

頭で考えて自分の本当の気持ちにふたをしてしまうことはありませんか？

「もう大丈夫。終わったことだから関係ない」

「こんな風に感じちゃいけない」

「○○な自分でなければならない」

もしかしたら、自分の気持ちを無視することに慣れすぎて、
ふたをしてしまっていることにさえ気づかないなかもしれません。

本当の気持ちは心のざわつきとしてあなたにアピールし、
「まだここにいるよ」と気づいてもらうのをずっと待っています。

本当の気持ちに気づき、何を望んでいるのかな？とわかってあげると
私たちは自分を信頼し希望を持って前向きに進んでいけるようになっていきます。

セッションの最後はハートフルネス瞑想で心と頭が調和した状態から
本当の気持ちのさらに奥にある内なる自分にアクセスしていきます。

今のあなたに必要な気づきや洞察、メッセージを受け取って
新たに歩んでいきましょう。